テストステロン 増やす サプリ

登場人物A元販売員

テストステロンを増やすために有効な成分は「アルギニン」「シトルリン」「亜鉛」の3つの成分です。

また、アルギニンを始めとするアミノ酸を含む「クラチャイダム」や「マカ」、そして「ランペップ」などの原材料もテストステロンを増やすために有効です。

これらの3つの成分をメインとした上でバランスよく多くの量を配合しているサプリメントを選びましょう。

※参照:メンズヘルスクリニック東京より「テストステロンをサプリで増やすことは可能なのか?」

目次

テストステロンを増やすサプリメント神7はコレだ!ランキングで紹介

  1. バイタルアンサー

    ranking001

    成分 5.0
    効果 5.0
    価格 4.0
    価格:
    12,960円(税込)
    容量:
    30日分

    テストステロンを増やすための成分として1日あたりアルギニンが1600mgをメインに、シトルリン500mg、亜鉛20mgを含むサプリメントです。

    さらにアルギニンの働きを高めるビタミン類もしっかりと配合されており、国産の精力サプリメントでこれだけの成分の配合量とバランスが両方とれているのはバイタルアンサーくらいです。

    安全性に関しても「GMP」「HACCP]「JAS」の3つの認定もあり全く問題ありません。

    唯一の欠点は価格がやや高めでまとめ買いの割引率もあまり高くないという点かと思いますが、それだけ商品に自信がある裏付けでしょう。

    また、返金保証制度もあるので万が一、効果を実感しなかった場合のリスクも回避できます。

    まさに国内トップクラスの精力サプリメントと言って間違いないでしょう。

  2. アルギニン×シトルリン マッスルプレス

    ranking001

    成分 4.5
    効果 4.0
    価格 5.0
    価格:
    7,200円(税込)
    容量:
    30日分

    1日あたりのアルギニンの摂取量は2000mg、シトルリンは1000mgと高配合のサプリメントです。

    亜鉛を含むその他の成分が配合されていないのはマイナスですが、肝心のアルギニンとシトルリンの配合量はサプリメントの中でも国内トップクラスです。

    2つの成分のみをメインにしているため価格がやや抑えられているので、亜鉛やビタミン類だけ他のサプリメントと併用することも可能です。

    安全面でもGMPとHACCPの認定があり全く問題ありませんし、定期購入の回数縛りもないので1回目で解約することも可能です。

    テストステロンを増やす目的が筋力アップの男性には間違いなくベストバイでしょう。

  3. Lアルギニン5000プラス

    ranking001

    成分 4.0
    効果 4.0
    価格 5.0
    価格:
    6,280円(税込・送料別)
    容量:
    30日分

    1日あたりのアルギニンの摂取量は5000mgと文句なしのトップクラスの配合量です。

    シトルリンが200mgとやや少なめですが、アルギニンの働きを高めるビタミン類もしっかりと配合されています。

    また、クエン酸で中和されているため副作用の心配もありません。

    粉末を溶かして水で薄めて飲むタイプですので、ジムなどに持っていてトレーニング中に飲めるというメリットもあります。

    ただし、海外からの輸入品になるので配送までに時間がかかる点はややデメリットでしょうか。

    90日間の返金保証もついているのでリスクなくお試しで購入できます。

  4. ヴォルスタービヨンド

    ranking001

    成分 4.0
    効果 4.0
    価格 4.0
    価格:
    12,800円(税込)
    容量:
    30日分

    テストステロンを増やすためのアルギニン、シトルリン、亜鉛をバランスよく配合している精力サプリメントです。

    一見すると上記で紹介したバイタルアンサーと似ている成分の配合ではあるのですが、メインがアルギニンではなくシトルリンである点とそれぞれの成分の配合量が違います。

    また、それらの成分以外にも動物系や植物系の成分や原材料を61種類使っている点も異なるポイントです。

    安全性に関してもGMP認定の工場にて製造されているので安心ですし、30日間の返金保証がついているの良心的です。

    ただし、アルギニンやシトルリン、亜鉛の成分の配合量そのもので比較すると同タイプのサプリメントではバイタルアンサーの方がおすすめですね。

  5. カイメン

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    成分 3.0
    効果 3.5
    価格 5.0
    価格:
    7,560円(税込)
    容量:
    30日分

    カイメンは特許取得の「マカ」「ランペップ」「亜鉛」の3つの組み合わせによって、勃起するために必要なNO(一酸化窒素)の生成が、マカや亜鉛単体の成分を摂取した時よりも飛躍的に向上することが裏付けられています。

    また、他のサプリメントと違って特徴としては今話題の「ミドリムシ」が配合されている点です。

    ミドリムシにはアルギニンを始め59種類の栄養素が含まれており、その他にもアルギニンやBCAAなどアミノ酸を多く含むクラチャイダムも一緒に配合されています。

    しっかりとした効果の裏付けもあり、テストステロンを増やすための成分や原材料は全て揃っているといって過言ではありません。

    ただし、そもそもマカやクラチャイダム、ミドリムシに含まれるアルギニンの量はごく微量ですので、テストステロンを増やすという目的で、どこまで効果が発揮できるかは不透明な部分ではあります。

    シンプルにアルギニンやシトルリン、亜鉛を多く摂取したいのであれば、上記で紹介しているサプリメントの方がおすすめです。

  6. ぺプチア

    ranking001

    成分 3.0
    効果 3.5
    価格 4.5
    価格:
    10,800円(税込)
    容量:
    30日分

    ぺプチアも上記のカイメンと同じく「マカ」「ランペップ」「亜鉛」の3つの組み合わせによる特許を取得している配合による活力サプリメントです。

    さらにぺプチアは一般の亜鉛やマカとは違う吸収性の高い特別な亜鉛とマカを使用しています。

    他にも最近、注目の成分である特許成分の「バイオペリン」であったり、レスベラトロールも配合しています。

    安全性に関してもGMP認定工場にて製造されており、通常購入の場合は30日間の返金保証制度もあります。

    特にこれといってケチのつけようのない素晴らしいサプリメントなのですが、上記のカイメンと同様に、そもそもマカやランペップに含まれるアルギニンを始めとするアミノ酸の量がわずかしか含まれていません。

    ですので、テストステロンを増やすという点に関しての効果は不透明な部分があります。

    個人的にはシンプルにアルギニンやシトルリン、亜鉛の量が多く配合されているバイタルアンサーのようなサプリメントをおすすめします。

  7. クラチャイダムゴールド

    ranking001

    成分 3.0
    効果 3.5
    価格 4.0
    価格:
    9,000円(税込)
    容量:
    30日分

    クラチャイダムゴールドは独自のルールでメーカーを通さずに仕入れた高品質のタイ産のクラチャイダムのみで作られてサプリメントです。

    クラチャイダムにはマカの約3倍のアルギニンが含まていて、その他にもBCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)やリジンやフェニルアラニンなどのアミノ酸が多く含まれいます。

    また、クラチャイダムにはポリメトキシフラボノイドというバイアグラと同じようなPDE5というEDや中折れの原因となる物質を抑制する効果がある成分を含んでいるレアな原材料なのです。

    安全面もGMP、HACCP、JASと3つの認定も受けており副作用の心配も必要ないでしょう。

    こういった点からもテストステロンを増やすことはもちろん、精力増強や滋養強壮、勃起力アップなどの効果的なサプリメントであることは疑う余地がありません。

    ただし、そもそもクラチャイダムに含まれるアルギニンを始めとするアミノ酸の量自体が上記のアルギニンに特化しているようなサプリメントと比較するとごくわずかです。

    また、クラチャイダムにはシトルリンも配合されていません。

    ですので、テストステロンを増やすという点に関してはアルギニンやシトルリン単体の成分を多く含むサプリメントの方が効果が期待できると考えています。

    ⇒クラチャイダムゴールドのレビュー記事はコチラから

     

テストステロンが増えることで期待できる8つの効果

筋トレ効果を上げることにより、筋肉増強や筋力アップの効果

テストステロン 効果 筋力アップ

テストステロンは男性ホルモンの一種なので、テストステロンを増やすことでどんどん男らしい体つきになっていきます。

筋力アップと筋肉増強が期待できますから、がっちりとした体形になりたい人はテストステロンを増やしていきましょう。

男性ならではのホルモンを増やすことで筋肉ががっちりとしていくのです。この循環をつくっていくのには、筋トレが有効だと言われています。

つまり、筋肉増強とホルモンの強化はよい循環になっているのです。

女性からのモテる効果

テストステロン 効果 モテる

テストステロンとは男性ホルモンの1つであり、男性の性的特徴や精子の生産に大きな関係を持っています。

テストステロンは、一般的には20代で最も豊富に分泌され、その後は年齢を重ねると共に減少傾向になります。

テストステロンが減少することで精力減退を招いてしまうため、女性にモテるようにするには、できる限り減少を防ぐことが重要です。

そのためには、日々のストレスを解消し、規則正しい生活を送ることで増やすことを心がけると、精力増大の効果が期待できます。

性欲が強くなる効果

テストステロン 効果 性欲

テストステロンは別名男性ホルモンとも言われているものですから、これが増えると男性らしいところの機能が正常に働くようになるため、テストステロンを増やすと性欲を増強する効果があると言われるわけです。

テストステロンは体の機能を正常にして元気のある体を作るという事にも繋がるので、健康的な肉体を手に入れることが出来るという事にも繋がります。

正常で健康的に男性であれば性欲があるのは当然のことで、これが性欲の増強にも繋がるされる理由です。

やる気がでる、モチベーションアップ

テストステロン 増える やる気

テストステロンが増えるとやる気やモチベーションが上げる効果があります。

これはやる気が出る神経伝達物質であるドーパミンの分泌を促す作用があるからです。

テストステロンは男性ホルモンであるために、これを増やすためには筋肉を強めるトレーニングを行うと効果的です。

また、音楽を聞いたり、睡眠の質を高めるのも効果があります。

生活習慣とも深く関わっているので、規則正しい生活を行う、できるだけストレスをためないようにすると良いでしょう。

アンチエイジングの効果

テストステロン 増える アンチエイジング

テストステロンは男性ホルモンの一つで、さまざまな働きを持っている重要なものです。

その分泌量は20代をピークに年々減少していき、これが進むと高血圧や内臓脂肪の増加の原因となることが知られています。

逆にこの分泌量を増やすことで高血圧やメタボを抑制することができるので、アンチエイジング効果を得ることができるようになります。

そのため、この分泌量を把握しておくことは健康維持、若さ維持にとって重要です。

テストステロンの値は病院で測定できるので、気になる方は定期的に通院して測定してもらうのが良いでしょう。

ダイエットの効果

テストステロン 効果 ダイエット

テストステロンは筋肉を強化する作用があるので、分泌量が増加すると基礎代謝も多くなります。

すると消費するエネルギーも多くなるので、効果的なダイエットを実現しやすくなるのです。

ちなみに、テストステロンを増やす方法としては、スクワットや懸垂などの筋力トレーニングや肉や卵などのタンパク質を多く含む食べ物を摂取するのが有効です。

記憶力アップや集中力アップの効果

テストステロン 効果 集中力

男性ホルモンの一種テストステロンは、ドーパミンの分泌を促し増やす効果があります。

ドーパミンには集中力を高める作用があるため、同時に記憶力の向上にも繋がります。

ネガティブ思考を抑えるのもテストステロンの働きの一つで、正常に分泌されると鬱症状の出現を防ぐことができます。

逆に分泌量が少ないと、感情の起伏が激しくなったり、イライラするといった症状が出現する可能性があります。

男性ホルモンと言われていますが、女性の体内にも分泌されています。

精子の形成や精液を増やす効果

テストステロン 効果 精子 精液

テストステロンは男性ホルモンの一種となります。

テストステロンが増えると精子の形成や精液を増やす効果があると言われていますが、それは男性としての機能が高まることが1つの理由となっているようです。

男性ホルモンはヒゲや骨格、筋肉などに影響をしてきますが、それだけではなく、さまざまな男性らしさにつながります。

精子の量などに影響するだけでなく、精神力や性欲を増やすという効果もあります。テストステロンを増やすことで不妊症のリスクも下がるようです。

サプリメント以外でテストステロンを増やす11の方法

スクワットなど筋トレ

テストステロン 増やす 筋トレ

男性ホルモンの代表的なものが「テストステロン」です。

テストステロンには、筋肉を増やす効果があり筋トレをすることで筋繊維が傷つきダメージを受けて回復します。

そのため、筋肉を増やすためにテストステロンが分泌されるのです。

特にスクワットなどの下半身の筋肉を鍛える方法で精巣の付近にしっかりと栄養が運ばれたり、守られたりすることで効果的に増やすことができます。

トレーニングをした後には、活性酸素が発生しやすいので対策をするとよいでしょう。

魅力的な女性と接する機会を増やす(セックスの対象となるような女性)

テストステロン 増やす 魅力的な女性

性欲は世間的には良くない感情だと言われています。

しかし性的興奮を覚える魅力的な美女と接する事で、男性の健康に欠かせないテストステロン値は増加します。

テストステロンを増やす方法として非常に簡単であり、ホルモンバランスが乱れている方こそ積極的に女性との接点を持ちたいところです。

性欲は男性の健康を示すパラメータのようなものとなります。

無さすぎる事もまた不健康であり、美しい女性とデートをしたりセックスをする事で、脳が興奮しテストステロンの値を増加させるように自動的に調節する事で、若々しい気持ちと肉体へと改善します。

正しいオナニーで、なおかつ適度なオナニーの回数を守る

テストステロン 増やす オナニー

オナニーは背徳的な行為だと考える方々も多いですが、実はテストステロンの値を効果的に増やす方法として極めて大事です。

全くオナニーをしない事は男性機能の健康維持の観点からは最悪です。

そもそも医学的に健康的な成人男性であれば、毎日オナニーをしても問題はなく、その方がテストステロンの値を維持、向上させられます。

最低でも三日に一度は射精をしなければ生殖機能は衰えやすくなります。

毎晩一度の射精がテストステロンの値の増加にはオススメで、精液が溜まり次第、射精するサイクルを維持する事が肝要です。

良質な睡眠

テストステロン 増やす 睡眠

男性ホルモンの中でも度々話題に上るのはテストステロンです。

男性としての魅力や健康と関わり合いのある重要な成分ですが、増やすためには良質な睡眠が欠かせません。

テストステロンの分泌には副交感神経が優位になることが求められます。

こう書くと難しい印象を受けますが、要はリラックスした状態が大切ということです。

加えてホルモンの分泌がピークを迎えるのは就寝中にやってくるゴールデンタイムになります。

人間が元々持っているライフサイクルに合わせることが有用ホルモンを増やす近道です。

まずは良質な睡眠に入れるよう生活習慣を見直していきましょう。

ストレスを溜めずに自分に合ったストレス解消法を持つ

テストステロン 増やす ストレス解消

ストレスが溜まってしまうとホルモンをコントロールする脳下垂体がテストステロンの分泌を抑えるように命令を出すため、解消すれば分泌量を増やすことができます。

サラリーマンでも部下のできる中高年では通勤や仕事でストレスが増えてしまい、テストステロンの分泌量が大幅に減少して更年期障害になることも少なくないのです。

運動や睡眠を行う時間を確保して、できるだけストレスを解消してテストステロンを増やせるように意識すると良いでしょう。

食生活の改善

テストステロン 増やす 食生活

テストステロンは、男性ホルモンのひとつで筋肉を増やすことや男性としての機能を分泌によって促すことができます。

30代位から徐々に減少するといわれていますが、食生活の改善によって止めることもできます。

食べ物の食材に注意している人ほど高年齢になってもテストステロンを保持していると言われています。

しっかりと炭水化物を摂取しないと男らしさがなくなります。

低い脂肪率を維持しながら、1日3食を決まった時間に食べることがテストステロンを維持するためには必要です。

ダイエット(肥満体型の男性は痩せること)

テストステロン 増やす ダイエット

肥満の男性がダイエットを行い痩せることによって、テストステロンも増やすことができます。

これは男性ホルモンの一種で、骨・筋肉・性欲・バイタリティに繋がるのでとても重要です。

分泌量が多くなる理由は筋トレをする、睡眠の質を高める、食事を充実させてビタミンDや亜鉛を摂取する、ストレッチをするなどがあります。

肥満の人がダイエットをすることで、これらをクリアする場合が多く、必然的にテストステロンが増えてモテ効果につながるわけです。

過度のアルコール摂取やタバコを控える(可能であれば禁煙)

テストステロン 増やす 禁煙

直接的にアルコールやタバコがテストステロンの減少に関係するわけではありませんが、間接的にはマイナスの効果の方が大きいでしょう。

アルコールは適量であればむしろ性的興奮を高める効果もありますが、量が多いと脳からうまくペニスへ伝達が出来ないために勃起できないケースがあります。

また、アルコールに含まれるアンモニアは脳や身体の疲労の原因となり、テストステロンの生成に重要な亜鉛やビタミン類を破壊してしまうのです。

タバコに関してはニコチンが血管を収縮させるため、血流が悪化することから動脈硬化などのリスクが高くなります。

勃起するためにも筋力アップのためにも血液の循環の流れが良好であることは重要な要因ですから、間接的にはタバコもテストステロンにとってはマイナスと言っていいかと思います。

禁酒、禁煙とまではなかなか難しい男性は毎日少しずつでも量を控えていけると健康面も含めてベターでしょう。

男性ホルモン補充療法

テストステロン 増やす 男性ホルモン補充

男性ホルモン補充療法をすると、どうしてテストステロンが増えていくのでしょうか。

その理由として考えられるのが、テストステロンがそもそも男性ホルモンだからです。

男性ホルモンを増やすことで、テストステロンも一緒に増加するという流れがあります。

男性らしい体になりたいのであれば男性ホルモン補充の方法が考えられますが、医師の適切な診断とアドバイスに従って行うことが大前提です。

まずは専門家に相談していきましょう。

漢方

テストステロン 増やす 漢方

男性の更年期障害は、40代頃から発症する人もいます。

それはテストステロン、つまり男性ホルモンが減少するところに原因があるからです。

そこで、その治療のためには男性ホルモンの補充を行うことがポイントとなってきます。

昨今では、テストステロンを増やす方法として、漢方を使用することも少なくありません。

八味地黄丸、補中益気湯、などの漢方が使われることが目立ちます。

漢方薬の性質としては、人間が本来持っている自然治癒力を増大させる効果を持っていますので、更年期障害などの症状を身体体全体のバランスをとりながら健康をもたらしてくれるのです。

DHEA(海外サプリメント)

テストステロン 増やす DHEA

DHEAは、男性ホルモンや女性ホルモンを増やすテストステロンを作る材料とも言われている成分です。

年齢とともにこの分泌が減少してしまうため、様々な所で老化現象を感じてしまうというケースも多いです。

加齢だけではなく、この成分が減少してしまう原因には、生活習慣の影響も関係していると言われています。

DHEAサプリメントを飲む事で、このテストステロンの分泌も増えて、免疫を高めたり性的欲求を高めるといった若返りに効果があります。

テストステロンを増やす成分と原材料を解説

テストステロン 増やす 成分

アルギニン

テストステロンを増やすなら、アルギニンを意識して摂取してください。

なぜならば、アルギニンはアミノ酸の一種で、成長ホルモンや男性ホルモンを自力分泌を促進してくれるからです。

ただし、テストステロンを増やすためには、このほかにもアミノ酸のトリプトファンやオルニチン、亜鉛や銅などの栄養素と一緒にならないと、男性ホルモンを増やしてくれません。

他の栄養素は必要ですが、その中でもアルギニンを摂取すればテストステロンを増やす効果が期待できます。

⇒アルギニンの効果についてもっと詳しく知りたい方はコチラから

シトルリン

年齢を重ねてもいつまでも男性として元気で過ごしたい、そう願う人は多いでしょう。

そんな時は体内で働くアミノ酸の一種であるシトルリンの摂取を心掛けたいものです。

男性ホルモンであるテストステロン分泌量が減ると勃起しなくなったり、精子の数の減少等の影響が出てきますが、シトルリンを継続的に摂取することでテストステロンを増やすことが出来ます。

シトルリンはスイカに多く含まれることで知られていますが、たくさん食べられるものでもないのでサプリを利用して手軽に増やすことが最も簡単な方法でしょう。

亜鉛

テストステロンを増やすのに亜鉛の摂取が効果的なのは、亜鉛によって自律神経の働きが正常に機能するようになるからです。

逆に亜鉛が不足する自律神経の機能が働かなくなりテストステロンが分泌されなくなるようになります。

ただ、この機能をしっかりと働かせるためにはビタミン類もバランスよく摂取して、吸収率良く体に取り込むことと、機能する段階でもビタミン類が必要になるので、ビタミン類も同時に摂取する必要があります。

ビタミンD

ビタミンDは、ステロイドのホルモンです。

健康な精巣細胞の核の発達や、精液の質や精子数に欠かすことができない重要な成分なので、摂取することでテストステロンを増やす効果が期待できます。

ビタミンDは、自然の太陽光を浴びると効率良く摂取することができるといわれています。

直接日光を浴びることで体が成分を作り出します。

日焼けをしすぎには注意が必要ですが、適度に太陽光を浴びて体内のビタミンDを増やすとテストステロンも増やすことができます。

BCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)

BCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)は筋肉の回復を早める効果があり、アスリートなどもこぞって摂取する成分です。

筋トレなど運動を続けていると徐々に男性ホルモンであるテストステロンは低下していくのですが、BCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)はその低下の速度を緩める働きがあります。

また、その他にもBCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)には集中力アップや体脂肪の減少など様々な体への効果があり、全てテストステロンが増えることへと繋がっていくのです。

まさにスーパーアミノ酸と言われる所以ですね。

⇒BCAAの効果についての詳細記事はコチラから

マカ

男性の精力剤として利用されることが多いマカは、アンデス原産のアブラナ科の植物でカブのような外観をしています。

マカにはアルギニンと亜鉛、その他8種類のアミノ酸、3種のミネラル成分で構成されています。

アルギニンなどのアミノ酸や亜鉛はテストステロンを増やす上で欠かせない成分です。

また、マカにはその他にも抗酸化作用のある成分なども多く含むため、総合的にみても有効な原材料だといえるでしょう。

クラチャイダム

男性らしさを作り出すホルモン、テストステロンの分泌を増加させる効果があるとして、クラチャイダムが人気を集めています。

クラチャイダムには亜鉛やアルギニン、アミノ酸等の栄養素が豊富に含まれており、これらの成分は男性の健康や性機能に素晴らしい影響を与えるといわれています。

とくに亜鉛は男性機能と大きく関わりを持つ栄養素であり、毛髪に含まれている亜鉛濃度が高い男性は血中のテストステロンが多い、という説もあります。

クラチャイダムが直接男性ホルモンに変化するわけではありませんが、継続して服用を続けていくことで、テストステロンを増やす効果が期待できます。

クラチャイダムで筋力や性機能の向上に役立つ栄養素をしっかりと摂取しましょう。

トンカットアリ

東南アジアで栽培されているハーブ、トンカットアリは男性ホルモン・テストステロンを増やす効果があると言われています。

天然の植物でできた生薬で男性の筋肉の増量や精力を高める効果があり、副作用は心配ないとされていますが、体に合わないと吐き気や下痢、胃痛が起こることもあります。

トンカットアリには必須アミノ酸であるアルギニンが豊富に含まれ、アルギニンはテストステロンの分泌を促す効果があることが研究で分かってきています。

アルギニンのみでは効果がはっきりしていませんが、他の成分と一緒に摂取することでテストステロン分泌の増加が期待できます。

アルギニンの吸収を良くするビタミンB6や亜鉛などが、バランスよくトンカットアリには含まれているので効果がみられるのです。

自分のテストステロン値を測る3つの方法とは

テストステロン値 測る 自分

自分のテストステロン値を測るには主に3つの方法があります。

まず1つ目に最も簡単なテストステロン値を測る方法としては自分の手のひらの薬指と人差し指の長さを比べてみてください。

薬指の方が人差し指よりも長い場合、テストステロン値が高い男性ということになるのだそうです。

医学的根拠があるわけではないのですが、アスリートなどを調べると薬指の方が長い男性が多いとも言われます。

2つ目の自分のテストステロン値を測る方法としては遺伝子検査を受けてみることです。

遺伝子検査と言ってもわざわざ病院に行くわけではなく、最近話題になっている自宅で簡単に調べることが出来る遺伝子検査キットです。

将来の病気やその人の性格などの傾向までわかる遺伝子検査キットや薄毛でお悩みの男性の方のためのAGAの自宅で検査できるキットがあります。

そこそこお値段はしますが、薄毛でお悩みの男性や将来の病気のリスクに備えておきたい男性であれば、この機会に受けてみてもいいかもしれません。

そして、最後の3つ目のテストステロン値を測る方法は病院で血液検査を受けるパターンです。

3つの方法の中では最も信憑性が高い検査結果が得られると思います。

正確に知りたい方は泌尿器科や男性の生殖機能系の専門の病院に相談してみてください。

まとめ~テストステロンを増やす成分を積極的に摂りながら生活習慣を整えよう

テストステロン 増やす サプリ

テストステロンを増やす成分を含むサプリメントを摂取することに加えて、睡眠やストレス、食生活など生活習慣全般の改善が確実にテストステロンを増やすための近道です。

テストステロンを増やす成分は「アルギニン」「シトルリン」「亜鉛」などが挙げられ、それに加えてアルギニンの働きを良くするビタミン類やその他のBCAAなどのアミノ酸まで摂取出来れば申し分ありません。

ですが、それらすべての成分を十分な量含むサプリメントは限りなくレアなサプリメントです。

必要な成分を単体のサプリメントを複数併用する方法もありますが、1日に飲む量も増えますし、添加物などもその分多く摂取することになるのであまり推奨は出来ません。

その中でも今回紹介した「バイタルアンサー」は理想の形に近いサプリメントの1つだと思います。

私も継続して飲むことで性欲の湧き上がりや筋トレ効果を実感できましたので、ぜひ試してみてください。